Alzheimer hakkında bilmeniz gerekenler

Alzheimer, en sık görülen bunama türüdür ve ilerleyici bir beyin hastalığıdır. Yaş ilerledikçe görülme riski artar. 65 yaşından sonra risk her 5 yılda 2 kat artar.

85 yaş üzerindeki her 3 kişiden 1’inde Alzheimer görülür. Hastalığın ortaya çıkmasında genetik faktörler de rol oynar. Özellikle APOE ε4 geni, Alzheimer riskini artırabilir. Beyinde Alzheimer ile birlikte: Amiloid plakları birikir,Tau proteinleri bozulur,Buna bağlı olarak nöron ve sinaps kaybı gelişir.Bu değişiklikler özellikle hipokampus ve temporal lobda küçülmeye yol açar; bunlar hafızanın en önemli merkezleridir. Alzheimer’dan korunmak mümkün mü?Evet. Araştırmalar, bazı yaşam tarzı değişikliklerinin Alzheimer riskini azaltabileceğini gösteriyor. En etkili koruyucu faktörler: Eğitim seviyesini ve zihinsel aktiviteyi artırmakTansiyonu kontrol altına almakİşitme cihazı kullanmak (gerekiyorsa)Sigara bırakmakDepresyon tedavisiDüzenli fiziksel aktiviteSosyal izolasyondan kaçınmakDiyabeti kontrol etmek9Obeziteden kaçınmakAşırı alkol tüketmemekKafa travmalarını önlemekHava kirliliğinden mümkün olduğunca uzak durmakGörme bozukluklarını düzeltmekYüksek LDL kolesterolü düşürmekAlzheimer artık eskisi gibi çaresiz bir hastalık değil. Erken tanı ile doğru tedavi ve yaşam tarzı değişiklikleri, hastanın 10–15 yıl daha kaliteli bir yaşam sürmesini sağlayabilir. Beyninizi aktif tutmak, hareket etmek, sosyalleşmek ve kalp sağlığınıza dikkat etmek Alzheimer’a karşı en güçlü korunma yollarıdır.