Omuz Sağlığınızı Korumak Sizin Elinizde!

Omuzlarınıza Kaldıramayacağınız Yükleri Yüklemeyin Omuz hastalıkları, günümüzde masa başı çalışanlardan sporculara kadar her yaş grubunda sıkça görülen kas-iskelet sistemi sorunları arasında yer alıyor. Bu rahatsızlıklar çoğu zaman kronik ağrılar, hareket kısıtlılıkları ve yaşam kalitesinde ciddi düşüşlere neden oluyor.

En Sık Görülen Omuz Rahatsızlıkları Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Hayrettin Kesmezacar, omuzda oluşan hastalıkların genellikle yumuşak dokularda geliştiğini belirterek şu bilgileri verdi: “Omuzda bursit, tendinit, tenosinovit, kapsül ödemi ve donuk omuz gibi iltihabi veya ödemli durumlar oldukça sık görülüyor. Bu hastalıkların tedavisinde doğru tanı ve zamanında müdahale büyük önem taşıyor.” Omuz Sağlığında En Büyük Tehdit: Hatalı Hareketler Kesmezacar’a göre, omuz eklemini aşırı zorlayan yükler ve tekrarlayıcı hatalı hareketler hastalığın temel nedenlerinden biri. “Omuzun taşıyabileceği yük sınırını bilmeden yapılan işler, yanlış pozisyonda çalışmak ya da spor yapmak omuz sağlığını tehlikeye atıyor. Omuz çevresindeki kasların düzenli egzersizlerle güçlendirilmesi, doğru duruş alışkanlıklarının kazanılması ve yorgun kasların zorlanmaması gerekir” diyor. Gece Ağrıları Uykuyu Kaçırıyor Omuz rahatsızlıklarının en belirgin belirtilerinden biri de gece ağrısı. Prof. Dr. Kesmezacar, “Ağrı genellikle hareketle artar ancak bazı durumlarda dinlenme halinde bile devam eder. Özellikle gece ağrıları sık görülür ve kişinin uyku kalitesini bozar. Bu da hem fiziksel hem psikolojik yorgunluğa yol açar” açıklamasında bulundu. Hastaların çoğunda kollarını kaldırmada güçlük ve kas zayıflığı geliştiğini belirten uzman, ilerleyen vakalarda fonksiyon kaybının kalıcı hale gelebileceği konusunda uyardı. Enjeksiyonlar Her Zaman Kalıcı Çözüm Değil Her omuz hastalığının tedavisinin farklı olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Kesmezacar, “Basit ödem ve iltihaplarda enjeksiyonlar kısa süreli rahatlama sağlayabilir. Ancak ileri derece kireçlenme, tendon yırtığı ya da tekrarlayan çıkıklarda cerrahi müdahale kaçınılmazdır. Enjeksiyonlarla ameliyatın gereksiz yere ertelenmesi, hasarın artmasına neden olabilir” dedi. Modern Tedaviler: PRP ve Kök Hücre Uygulamaları Son yıllarda omuz hastalıklarında PRP (Platelet Rich Plasma) ve kök hücre enjeksiyonları öne çıkıyor. Kesmezacar, “PRP tedavisinde hastanın kendi kanından alınan ve trombosit yönünden zenginleştirilmiş plazma, hasarlı dokuya enjekte edilir. Bu yöntem, hücre yenilenmesini teşvik ederek vücudun kendi onarım mekanizmasını harekete geçirir. Kök hücre tedavisi de benzer şekilde doku yenilenmesini destekler” şeklinde konuştu. Ultrason Eşliğinde Uygulama Şart Omuz anatomisinin karmaşık yapısı nedeniyle, enjeksiyonların ultrason eşliğinde yapılması gerektiğine dikkat çeken Prof. Dr. Kesmezacar, şunları söyledi: “Omuz bölgesi kas, tendon ve sinirlerden oluşan çok katmanlı bir yapıdır. Bu nedenle, enjeksiyonun doğru noktaya yapılması tedavinin başarısı açısından kritiktir. Ultrason rehberliğinde uygulanan enjeksiyonlar hem etkinliği artırır hem de komplikasyon riskini azaltır.” Omuz Sağlığı İçin Uzman Tavsiyesi Omuz ağrısı yaşayan kişilere erken tanı çağrısında bulunan Kesmezacar, “Kronikleşmeden tedaviye başlanması, hem cerrahiye ihtiyaç duyma olasılığını azaltır hem de yaşam kalitesini hızla yükseltir. Özellikle masa başında çalışanlar, spor yapanlar ve ağır yük kaldıranlar omuz kaslarını düzenli olarak esnetmeli ve güçlendirmelidir” diyerek sözlerini tamamladı.